Khi màn đêm buông xuống, ánh sáng trong không gian sống nên trở nên nhẹ nhàng hơn. Điều này giúp mắt và tâm trí dần thích nghi với thời gian nghỉ ngơi.
Đèn có ánh sáng ấm tạo cảm giác gần gũi và yên bình. Không gian được chiếu sáng vừa đủ giúp bạn cảm thấy an toàn và thoải mái.
Giảm ánh sáng mạnh vào buổi tối giúp tạo ranh giới rõ ràng giữa ban ngày và ban đêm. Đây là tín hiệu tự nhiên để cơ thể chậm lại.
Nến hoặc đèn trang trí nhỏ cũng góp phần tạo điểm nhấn dễ chịu. Chúng mang lại cảm giác thư giãn mà không gây chói mắt.
Một không gian với ánh sáng hài hòa giúp buổi tối trở thành khoảng thời gian dễ chịu. Từ đó, việc chuẩn bị cho giấc ngủ trở nên nhẹ nhàng hơn.