Sắp xếp ngày dài để đêm đến nhẹ nhàng hơnSắp xếp ngày dài để đêm đến nhẹ nhàng hơn
Một ngày có nhịp sinh hoạt rõ ràng thường mang lại cảm giác dễ chịu khi đêm xuống. Khi bạn biết mình đã hoàn thành những việc cần làm, tâm
Tác giả: bilingualbridgetherapyllc.it
Ánh sáng dịu nhẹ cho buổi tối thư tháiÁnh sáng dịu nhẹ cho buổi tối thư thái
Khi màn đêm buông xuống, ánh sáng trong không gian sống nên trở nên nhẹ nhàng hơn. Điều này giúp mắt và tâm trí dần thích nghi với thời gian
Kết thúc ngày bằng những suy nghĩ dễ chịuKết thúc ngày bằng những suy nghĩ dễ chịu
Trước khi đi ngủ, việc nhìn lại những điều tích cực trong ngày mang lại cảm giác hài lòng. Dù nhỏ bé, những khoảnh khắc này giúp tinh thần dịu